Atasi Cemas Pasca Pernikahan

Uncategorized·August 29, 2023

Menuju hari pernikahan adalah momen yang penuh harapan dan kegembiraan, tetapi tidak jarang juga diiringi dengan rasa cemas dan resah. Merasa gugup adalah hal yang wajar, tetapi ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk membantu mengatasi perasaan tersebut dan menjalani hari pernikahan dengan lebih tenang dan bahagia. Berikut adalah beberapa tips Atasi Cemas Pasca Pernikahan

Rencanakan Dengan Matang: Salah satu penyebab utama kecemasan adalah perasaan ketidakpastian. Dengan merencanakan segala sesuatunya dengan matang, termasuk jadwal acara, dekorasi, dan logistik, Anda dapat mengurangi perasaan cemas karena Anda akan merasa lebih siap menghadapi hari pernikahan.
Komunikasi Terbuka dengan Pasangan: Diskusikan perasaan Anda dengan pasangan. Mungkin pasangan Anda juga merasa cemas, dan berbicara tentang perasaan ini bisa membuat Anda merasa lebih terhubung dan mendukung satu sama lain.
Berlatih Teknik Relaksasi: Teknik relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam, dan yoga dapat membantu mengurangi tingkat stres dan kecemasan. Cobalah menghabiskan waktu beberapa menit setiap hari untuk berlatih teknik-teknik ini.
Tetap Aktif Fisik: Berolahraga dapat membantu membebaskan endorfin, zat kimia yang dapat meningkatkan suasana hati. Lakukan aktivitas fisik yang Anda nikmati, seperti berjalan-jalan santai, berlari, atau berenang.
Mencari Dukungan dari Teman dan Keluarga: Jangan ragu untuk berbicara dengan teman dekat dan anggota keluarga yang Anda percayai tentang perasaan Anda. Terkadang berbicara dengan orang lain dapat memberikan sudut pandang yang berbeda dan mengurangi beban emosional.
Fokus pada Aspek Positif: Ingatlah mengapa Anda dan pasangan memilih untuk menikah. Pikirkan tentang momen-momen indah yang telah Anda bagikan bersama dan visi masa depan yang cerah. Fokus pada aspek positif ini dapat membantu mengalihkan perhatian dari kecemasan.
Persiapkan Diri Dengan Baik: Mulailah merawat diri Anda dengan baik jauh sebelum hari pernikahan tiba. Perawatan diri seperti perawatan kulit, pijat, dan tidur yang cukup dapat membantu Anda merasa lebih segar dan percaya diri. Perawatan khusus pasca pernikahan untuk Atasi Cemas Pasca Pernikahan aleenahozbeauty

Perawatan Rambut yang Menenangkan di Spa

Uncategorized·August 21, 2023

Rambut yang indah dan sehat adalah salah satu aset berharga bagi setiap individu. Untuk mencapai rambut yang tampak mengagumkan, tidak hanya dibutuhkan perawatan di rumah, tetapi juga perawatan khusus di spa. Perawatan rambut di spa tidak hanya memberikan manfaat fisik, tetapi juga efek relaksasi yang mengembalikan ketenangan pikiran. Dibawah ini adalah berbagai langkah perawatan rambut yang menenangkan di spa yang akan membuat Anda merasa segar dan terlihat lebih baik.

1. Konsultasi Awal: Mengetahui Kebutuhan Rambut Anda

Sebelum perawatan dimulai, Anda akan ditemani oleh seorang ahli spa yang akan melakukan konsultasi awal untuk memahami kondisi dan kebutuhan rambut Anda. Ini penting untuk menentukan jenis perawatan yang paling sesuai.

2. Pijatan Kepala: Relaksasi dan Stimulasi

Perawatan dimulai dengan pijatan kepala yang lembut namun efektif. Pijatan ini membantu merangsang sirkulasi darah ke kulit kepala, mempromosikan pertumbuhan rambut yang sehat, dan meredakan stres. Minyak aromaterapi mungkin digunakan untuk meningkatkan pengalaman relaksasi.

3. Pembersihan Mendalam: Mengangkat Kotoran dan Minyak Berlebih

Langkah berikutnya adalah pembersihan rambut secara menyeluruh. Shampoo dan kondisioner berkualitas tinggi akan digunakan untuk membersihkan rambut dari kotoran, debu, dan minyak berlebih. Teknik pijatan lembut digunakan untuk merangsang kulit kepala dan folikel rambut.

4. Perawatan Khusus: Masker Rambut dan Perawatan Mendalam

Setelah pembersihan, masker rambut berkualitas tinggi akan diaplikasikan. Masker ini dapat disesuaikan dengan kondisi rambut Anda, seperti masalah kekeringan, kerusakan, atau ketombe. Masker dibiarkan meresap selama beberapa menit, memberikan nutrisi mendalam kepada rambut Anda.

5. Pijatan Kulit Kepala dan Bahu: Mengurangi Ketegangan

Sambil masker meresap, Anda mungkin akan menikmati pijatan kulit kepala dan bahu lanjutan. Ini membantu mengurangi ketegangan di area tersebut, memberikan efek santai yang lebih mendalam.

6. Bilasan Akhir: Penutup yang Menyegarkan

Setelah masker dibilas, rambut Anda akan dirawat dengan bilasan akhir yang memberikan kelembutan ekstra dan kilau alami. Produk penutup ini juga membantu melindungi rambut dari kerusakan lingkungan.

7. Gaya Rambut: Pilihan Penata Rambut

Setelah perawatan dasar selesai, Anda memiliki opsi untuk mendapatkan gaya rambut sederhana. Penata rambut di spa akan membantu Anda memilih tatanan yang cocok dengan suasana dan gaya Anda.

Hal diatas adalah cara kita dalam perawatan rambut kita supaya rambut selalu terjaga dengan baik.

Yuk lakukan perawatan rambut bersama aleenahozbeauty

Manfaat Perawatan Spa diRumah untuk Kesehatan dan Kesejahteraan Anda

Uncategorized·August 17, 2023August 21, 2023

Perawatan spa tidak selalu harus dilakukan di salon atau tempat khusus. Anda juga dapat merasakan manfaatnya dengan melakukan perawatan spa di rumah. Dengan menggunakan bahan-bahan alami dan teknik sederhana, Anda dapat merasakan relaksasi dan manfaat kesehatan yang sama seperti di spa profesional. Dibawah ini berbagai manfaat perawatan spa dirumah untuk kesehatan dan kesejahteraan Anda.

Relaksasi Mendalam
Perawatan spa di rumah memberikan kesempatan bagi Anda untuk merilekskan tubuh dan pikiran. Teknik pijat, perendaman dalam air hangat, dan aromaterapi dapat membantu meredakan stres dan ketegangan. Relaksasi yang mendalam dapat membantu menenangkan sistem saraf, meningkatkan kualitas tidur, dan meningkatkan suasana hati secara keseluruhan.
Perbaikan Sirkulasi Darah
Berbagai perawatan spa di rumah, seperti perendaman kaki dalam air hangat atau penggunaan batu pijat, dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah. Ini berarti oksigen dan nutrisi dapat lebih efektif didistribusikan ke seluruh tubuh Anda. Sirkulasi yang baik juga membantu menghilangkan racun dari tubuh dan meningkatkan kesehatan kulit.
Meremajakan Kulit
Perawatan wajah di rumah, termasuk pembersihan, eksfoliasi, masker, dan pelembap, dapat membantu meremajakan kulit Anda. Bahan-bahan alami seperti madu, yogurt, oatmeal, atau minyak esensial dapat digunakan untuk memberikan nutrisi dan hidrasi pada kulit Anda. Perawatan ini dapat membantu mengurangi tanda penuaan, memberikan kilau alami, dan meningkatkan tekstur kulit.
Pengurangan Nyeri Otot dan Sendi
Mandi air hangat dengan garam epsom atau minyak esensial dapat membantu meredakan nyeri otot dan sendi. Teknik pijat lembut juga dapat membantu mengurangi ketegangan otot dan meningkatkan fleksibilitas. Jika Anda merasa tegang setelah aktivitas fisik atau memiliki masalah nyeri kronis, perawatan spa di rumah dapat memberikan bantuan.
Stimulasi Sistem Kekebalan Tubuh
Relaksasi yang dihasilkan dari perawatan spa di rumah dapat berkontribusi pada peningkatan sistem kekebalan tubuh. Kondisi pikiran yang tenang dan bebas stres telah terbukti meningkatkan respons kekebalan tubuh terhadap infeksi dan penyakit.

Referensi : Ini 5 Manfaat Relaksasi Tubuh Dengan Spa

Coba treatment bersama aleenahozbeauty

Manfaat Perawatan Spa di Hari Kemerdekaan

Uncategorized·August 17, 2023

Manfaat Perawatan Spa di Hari Kemerdekaan: Relaksasi dan Merayakan Kemerdekaan dengan Santai

Setiap tahun, pada tanggal 17 Agustus, bangsa Indonesia merayakan Hari Kemerdekaan dengan penuh semangat dan kebanggaan. Perayaan ini menjadi momen bersejarah yang berharga bagi setiap warga negara, dan banyak orang mencari cara unik untuk merayakannya dengan gaya yang berbeda. Salah satu opsi menarik adalah merayakan kemerdekaan dengan merawat diri melalui perawatan spa. Berikut adalah beberapa manfaat perawatan spa di Hari Kemerdekaan

Manfaat Perawatan Spa di Hari Kemerdekaan: Relaksasi dan Merayakan Kemerdekaan dengan Santai

Relaksasi Mendalam: Perayaan Hari Kemerdekaan sering kali diiringi oleh berbagai acara dan kegiatan yang bersemangat. Mengambil waktu untuk merawat diri di spa dapat memberikan relaksasi mendalam bagi tubuh dan pikiran. Perawatan seperti pijat, perawatan wajah, dan perendaman dalam air hangat dapat membantu mengurangi stres dan ketegangan yang mungkin Anda alami dalam persiapan perayaan.
Pemulihan Fisik dan Mental: Merayakan kemerdekaan sering melibatkan partisipasi dalam perayaan publik, parade, atau aktivitas fisik lainnya. Ini bisa membuat tubuh Anda merasa lelah dan kaku. Perawatan spa, seperti pijat terapi, dapat membantu memulihkan tubuh Anda dengan meredakan otot-otot yang tegang dan memfasilitasi sirkulasi darah yang baik.
Meningkatkan Mood dan Semangat: Pengalaman spa yang menyenangkan dapat meningkatkan mood dan semangat Anda. Momen-momen seperti ini dapat membantu Anda menghargai arti pentingnya kemerdekaan dan memberikan perasaan positif yang lebih dalam terkait perayaan ini.
Merayakan Dengan Gaya Pribadi: Merawat diri di spa adalah cara yang unik dan pribadi untuk merayakan Hari Kemerdekaan. Anda dapat memilih perawatan yang sesuai dengan preferensi pribadi Anda dan menghabiskan waktu berkualitas dengan diri sendiri atau orang-orang terdekat.
Peningkatan Kesehatan Kulit: Perawatan spa juga dapat mencakup perawatan kulit yang membantu meningkatkan kesehatan dan penampilan kulit Anda. Ini bisa termasuk perawatan wajah, eksfoliasi, atau perawatan tubuh dengan bahan alami yang memberikan nutrisi dan kelembapan kulit.

Penting untuk diingat bahwa perawatan spa harus dilakukan dengan bijak dan memperhatikan keamanan serta kesehatan Anda. Pastikan untuk memilih spa yang terpercaya dan memiliki praktik kebersihan yang baik.

Seperti memilih perawatan spa di aleenahozbeauty. Aleenahoz beauty tempat salon dan spa yang melayani anda dengan profesional, nyaman dan senantiasa memberikan rasa relaks pada tubuh.

Treatment aleenahozbeauty

Pada akhirnya, merayakan Hari Kemerdekaan dengan perawatan spa adalah cara yang unik dan menyenangkan untuk menghormati momen bersejarah sambil memberikan diri Anda relaksasi dan perhatian yang pantas Anda dapatkan. Jadi, mengapa tidak merayakan kemerdekaan Anda dengan cara yang santai dan istimewa tahun ini?

Sejuta Manfaat Spa untuk Anak

Uncategorized·August 10, 2023

Assalamualaikum beautis, siapa disini yang punya anak kecil? Siapa disini yang punya anak kecil lagi masa-masanya gk mau diem? aktif sana sini? Biasanya anak yang baru bisa jalan adalah masa-masanya dia aktif kesana kesini yang suka lari sana lari sini. Nah biasanya juga ketika malam tiba ini adalah saatnya anak akan rewel, merasa tidak enak badannya, yang disebabkan oleh dia terlalu aktif pada siang harinya, sehingga dia merasa badannya tidak enak. Solusi yang tepat adalah coba para ibu ajak anaknya untuk merasakan perawatan massage, karena ada sejuta manfaat spa untuk anak yang bisa diberikan kepada si kecil.

Solusi ini menjadi hal yang paling penting untuk mengembalikan mood si kecil. Kebayang gak si, siang hari anak aktif, ceria, lari sana sini tapi malam tiba anak nangis gk karuan, ini salah itu salah. Pasti sebagai ibu apalagi baru, akan kebingungan apa yang harus dilakukan ketika anak rewel.

Ibu harus mulai memahami si kecil nih, dengan cara berikan perhatian khusus untuk anak. Ketika anak kita sudah mulai aktif, ajak si kecil untuk melakukan spa atau perawatan treatment lainnya. Gunanya untuk mengembalikan mood si kecil.

Kenapa si harus ajak si kecil untuk spa? Karena ada sejuta manfaat spa untuk si kecil.

Memperbaiki kualitas tidur si kecil menjadi lebih pules
Membuat si kecil lebih relaks

2 hal menjadi perhatian penting untuk para orang tua terhadap anaknya.

Rahasia Hidup Menjadi Tenang

Uncategorized·July 27, 2023

Siapa sih yang ngga pernah ngerasain hatinya sempit? Kadang bahkan tetiba galau tanpa alasan. Ada yang pernah ngerasain nggak sih? Engga enak banget kan suka kadang-kadang perasaan kita engga enak, engga mood, bahkan bawaannya pengen marah-marah. Kalau kalian pernah merasakan hal tersebut coba deh cari tau rahasia hidup menjadi tenang.

Perasaan yang kadang membuat kita engga jelas ini hampir sering terjadi. Banyak faktor yang menyebabkan kita memiliki perasaan yang tidak jelas. Apa saja si faktornya

Tugas yang banyak dan hampir dekat deadline semua.
Hal ini biasanya dirasakan oleh anak sekolah, anak kuliah dan orang yang sudah bekerja. Mereka memiliki banyak tugas dari guru, dosen atau atasannya yang sudah hampir mendekati deadline.
Memili rencana yang tidak terrealistis
Memang semua orang boleh bermimpi dan membuat rencana-rencana besar dalam kehidupannya. Namun, jika kamu terlalu menaruh banyak target yang sulit untuk dicapai, maka kamu akan mudah merasa sedih karena perasaanmu mulai sensitif.
Memiliki kualitas tidur yang buruk
Kualitas jam tidur yang tidak baik, bisa mengakibatkan emosional kita tidak terkontrol dengan baik, sehingga kita mudah gelisah dan mudah cemas. Seharusnya tubuh kita memiliki jam tidur 7-8 jam perharinya.
Perjalanan hidup yang melenceng
Perasaan hati yang gelisah tanpa sebab sangat mudah terjadi pada orang-orang yang tengah kehilangan arah dalam hidupnya. Entah apapun alasannya, bisa jadi karena keadaan atau kesalahanmu sendiri, kamu kehilangan tujuan hidup sehingga diam-diam kamu menyesalinya dan merasa gelisah tanpa sebab.

Referensi : Faktor yang menyebabkan hidup tidak tenang

Nah 4 hal di atas adalah faktor yang biasanya menyebabkan fikiran kita cemas, khawatir bahkan merasa tidak tenang. Hal-hal tersebut bisa kita hindari dengan cara melakukan

Hilangkan beban fikiran.
Jauhi lingkungan negatif.
Jangan lupa bersyukur.
Perbanyak ibadah dan berdoa.

Hal yang terpenting agar kita selalu memiliki kehidupan yang tenang adalah selalu bersyukur dan selalu beribadah agar kita selalu dekat dengan Allah SWT. Agar Allah SWT selalu melindungi kita dari hal-hal yang bersifat negatif.

Kunjungi : Treatment agar lebih tenang

Tips Sehat Sebelum Jadi Pengantin

Home Spa, Pre-wedding massage·July 15, 2023

Memasuki bulan dzulhijjah, banyak banget nih yang sebar undangan pernikahan, banyak juga yang masih persiapan menuju pernikahan. Buat kamu semua yang sedang mempersiapkan acara pernikahan sebagai ibadah terpanjangnya, semangat semoga lancar sampai hari H. Tapi buat kamu semua yang mau menikah, jangan lupa untuk selalu jaga kesehatan dan rajin cek kesehatan. Karena menjadi pengantin perlu yang namanya benar-benar vit tubuhnya. Nah dengan itu coba cari tau tips sehat sebelum jadi pengantin.

Persiapan menjelang acara sakral ini betul-betul sangat menguras tenaga, jadi benar-benar harus dalam keadaan sehat supaya semuanya bisa berjalan lancar sewaktu acara intinya nanti.

Berikut tips sehat sebelum jadi pengantin

Persiapan fisik
Sebagai persiapan pertama yang dilakukan saat mau menikah yakni, perawatan fisik. Perawatan fisik itu tentu sangat penting buat kita yang lagi persiapan menjelang acara besar ini. Karena sehat fisik merupakan satu hal yang penting.
Menjaga kesehatan jiwa diri dan pasangan
Sehat jiwa merupakan kondisi di mana individu dapat berkembang secara fisik, mental, spiritual, dan sosial, sehingga dapat menyadari kemampuan sendiri, mengatasi tekanan, bekerja secara produktif.
Melakukan vaksinasi
Sebelum pernikahan berlangsung, setiap calon pengantin baik yang pria maupun wanita perlu melakukan imunisasi lewat vaksin. Hal ini bertujuan untuk mencegah risiko penularan penyakit tertentu yang dapat berdampak pada pasangan, maupun pada anak ketika istri sudah hamil atau melahirkan.
Melalukan perawatan tubuh
Point ke 4 ini bisa dilakukan dengan cara treatment guna merawat tubuh kita. Biasanya dilakukan H-1 sebelum acara agar waktu acara berlangsung tubuh kita fresh, lebih sehat dan lebih cantik.

Referensi : Tips sehat sebelum jadi pengantin

Untuk melakukan perawatan tubuh, kalian bisa melakukannya bersama aleenahoz beauty. Aleenahoz beauty menyediakan pelayanan treatment sebelum menikah. Perawatan ini bisa membantu kalian semua dalam menjaga diri saat menjelang acara bahagia ini.

Perawatan aleenahoz beauty, bisa dilakukan dirumah saja. Jadi jangan khawatir buat calon pengantin yang mau perawatan pra menikah tetap dirumah aja.

Manfaat Spa Sebenarnya

Home Spa·July 14, 2023

Assalamualaikum beauties semua. Gimana kabarnya? Semoga selalu cantik dan sehat selalu yaa… Siapa disini yang suka banget sama pijet, tidak hanya pijet siapa disini yang suka banget sama yang namanya perawatan, siapa disini yang sering melakukan pijet atau perawatan lainnya di spa? Beauties semua tau tidak si apa manfaat spa sebenarnya ?

Manfaat Spa sebenarnya untuk kita yang suka spa ada 3

Relaksasi
Tentu dengan kita melakukan perawatan di spa, salah satu niat utamanya adalah untuk relaks. Dari suasana, treatmentnya benar-benar bikin relaks banget kalau di spa.
Revitalisasi
Revitalisasi sendiri dapat diartikan sebagai proses, cara dan atau perbuatan untuk menghidupkan atau menggiatkan kembali berbagai program kegiatan apapun. Yang artinya bisa mengembalikan kondisi tubuh kita menjadi lebih fresh, lebih baik, lebih sehat dan cantik.
Rejuvinasi
Sama halnya seperti revitalisasi, yakni mengembalikan kondisi tubuh kita menjadi lebih sehat.

Referensi : Revitalisasi dan rejuvinasi

Selain 3 hal diatas perawatan di spa juga adalah bentuk kita merawat tubuh kita agar terlihat lebih sehat dan terawat. Kesehatan, adalah kenikmatan yang seringkali dilupakan untuk disyukuri dan diikhtiarkan secara terus menerus. Padahal kalau kita sehat, kita bisa optimal dalam aktivitas dan ibadah. Maka dari itu penting banget bukan kita melakukan perawatan spa untuk tubuh kita. Perawatan ini bisa dilakukan dari ujung kepala sampai ujung kaki.

Untuk melakukan perawatan spa tentu kita juga harus yang namanya memilih spa yang aman, nyaman dan berkualitas, juga bisa menjaga privasi kita sebagai wanita. Wanita bijak akan bijak juga dalam memilih tempat untuk melakukan perawatan diri. Disini tempat spa yang aman,nyaman dan bekualitas kini telah hadir untuk para wanita yang mau melakukan perawatan dengan nyaman yakni aleenahoz beauty. Aleenahoz beauty tempat spa yang menyediakan pelayanan home spa. Yang dimana home spa ini banyak dicari oleh wanita yang sibuk bekerja tapi masih mau melakukan perawatan dengan pelayanan home spa dari aleenahoz beauty.

Kunjungi website kami : Aleenahoz beauty

Manfaat Rutin Melakukan Perawatan Scrub

Uncategorized·July 14, 2023

Assalamualaikum beauties. Sebagai wanita, tentunya kita pengen banget dong punya kulit yang bersih dan terawat. Namun saking sibuknya di dunia karir sering kali kita lupa yang namanya perawatan kulit. Sebenarnya cukup mudah loh melakukan perawatan kulit kita, bisa kok dilakukan pada saat mandi, namun ya namanya dikejar waktu mandi aja bisa gak nyampe 2 menit.. Tapi coba deh lakukan perawatan kulit kita dengan cara scrub. Setiap mandi kita sempilin rutinitas pakai scrub minimal 1 minggu 2 kali. Tentunya banyak sekali manfaat rutin melakukan perawatan scrub untuk kulit.

Mau tau apa saja manfaat rutin melakukan perawatan scrub ?

Menghaluskan dan mencerahkan kulit
Sel kulit mati yang terangkat dengan penggunaan body scrub akan tergantikan oleh sel kulit sehat. Dengan begitu, kulit akan terasa halus dan tampak lebih cerah.
Memaksimalkan penggunaaan pelembab
Pelembap bisa saja sulit meresap ke dalam kulit karena terhalang oleh tumpukan sel kulit mati dan kotoran di kulit.
Mencegah jerawat
Pori-pori kulit yang bersih juga bisa mencegah kemunculan jerawat. Nah, salah satu cara supaya pori-pori tidak tersumbat atau kotor adalah dengan rajin menggunakan body scrub.
Menjadikan kulit kita lebih bersih dan terawat
Sibuk rutinitas diluar rumah membuat kulit kita tidak terawat dengan baik, sehingga terlihat kusam. Maka dari itu lakukan minimal 2 minggu sekali. Lebih baik jika dilakukan setiap hari.

Referensi : Manfaat body scrub

Jenis-jenis scrub yang bisa digunakan ada banyak sekali, dari yang berbahan alami rempah hingga campuran. Jenis scrub bisa disesuaikan dengan kondisi kulit kita.

Tapi buat kamu yang bener-bener males banget buat scrub sendiri, bisa nih kalian cobain perawatan scrub di aleenahoz beauty, tenang bisa dilakuin dirumah aja ko jadi ga perlu susah-susah keluar rumah deh. Cukup di rumah aja, therapist aleenahoz beauty akan langsung datang dan siap membantu perawatan scrub untuk kalian. Scrub yang digunakan dari bahan dasar alami, jadi aman banget ya buat segala jenis kulit.

Makanan Booster Asi Untuk Ibu

Uncategorized·July 12, 2023

Moms yang habis melahirkan pastinya lagi hectic dong untuk memberikan ASI eksklusif kepada baby kesayangannya. Tapi ada ngga sih diantara para moms yang punya kendala dalam proses memberikan ASI kepada bayinya? Pasti banyak sekali moms yang memiliki kendalan saat akan memberikan asi kepada baby. Tenang moms ada loh makanan booster asi untuk ibu yang mau memberikan asi eksklusifnya untuk sang bayi.

Dalam menghasilkan asi yang baik untuk di berikan kepada baby, tentunya dari ibu harus yang namanya makan makanan yang bergizi dan berserat. Banyak sekali makanan bergizi dan berserat yang bisa ibu konsumsi untuk menghasilkan asi yang baik untuk baby tersayang. Makanan booster asi untuk ibu ini sangat penting untuk di konsumsi, antara lain :

Pepaya
Dikarenakan, pepaya mengandung zat laktogogue yang merangsang produksi ASI supaya tetap deras.
Daun Katuk
Sebanyak 70% busui yang mengonsumsi ekstrak daun katuk lebih banyak memproduksi ASI, dibandingkan Ibu yang tidak mengonsumsi.
Oatmeal
Kandungan tinggi konsentrasi serat membuat gandum juga baik untuk pencernaan ibu dan Buah Hati. Gandum juga memiliki tinggi zat besi yang membantu meningkatkan produksi ASI.
Daun Bayam
Sayuran ini merupakan makanan ASI booster terbaik, karena kaya akan zat besi, kalsium, asam folat dan vitamin. Selain itu, bayam juga memiliki kandungan fitoestrogen yang tinggi. Kandungan ini mirip dengan estrogen dalam tubuh sehingga mampu meningkatkan produksi ASI.
Wortel
Tak hanya dikenal sebagai sayuran yang bagus untuk kesehatan mata, wortel juga bisa sebagai ASI booster, ibu. Wortel mengandung zat laktogogue yang dipercaya mampu merangsang dan meningkatkan produksi ASI.
Salmon
Ikan yang tergolong superfood ini baik bagi kesehatan, mulai dari bumil, busui hingga Buah Hati. Salmon kaya akan asam lemak dan omega 3 yang baik untuk kualitas serta kuantitas ASI.

Referensi : Makanan booster untuk ibu menyusui

Nah banyak sekali bukan makanan booster untuk yang bisa dikonsumsi oleh ibu, demi memperlancar asi yang akan diberikan kepada baby tersayang.