Siapa sih yang ngga pernah ngerasain hatinya sempit? Kadang bahkan tetiba galau tanpa alasan. Ada yang pernah ngerasain nggak sih? Engga enak banget kan suka kadang-kadang perasaan kita engga enak, engga mood, bahkan bawaannya pengen marah-marah. Kalau kalian pernah merasakan hal tersebut coba deh cari tau rahasia hidup menjadi tenang.
Perasaan yang kadang membuat kita engga jelas ini hampir sering terjadi. Banyak faktor yang menyebabkan kita memiliki perasaan yang tidak jelas. Apa saja si faktornya
- Tugas yang banyak dan hampir dekat deadline semua.
Hal ini biasanya dirasakan oleh anak sekolah, anak kuliah dan orang yang sudah bekerja. Mereka memiliki banyak tugas dari guru, dosen atau atasannya yang sudah hampir mendekati deadline. - Memili rencana yang tidak terrealistis
Memang semua orang boleh bermimpi dan membuat rencana-rencana besar dalam kehidupannya. Namun, jika kamu terlalu menaruh banyak target yang sulit untuk dicapai, maka kamu akan mudah merasa sedih karena perasaanmu mulai sensitif. - Memiliki kualitas tidur yang buruk
Kualitas jam tidur yang tidak baik, bisa mengakibatkan emosional kita tidak terkontrol dengan baik, sehingga kita mudah gelisah dan mudah cemas. Seharusnya tubuh kita memiliki jam tidur 7-8 jam perharinya. - Perjalanan hidup yang melenceng
Perasaan hati yang gelisah tanpa sebab sangat mudah terjadi pada orang-orang yang tengah kehilangan arah dalam hidupnya. Entah apapun alasannya, bisa jadi karena keadaan atau kesalahanmu sendiri, kamu kehilangan tujuan hidup sehingga diam-diam kamu menyesalinya dan merasa gelisah tanpa sebab.
Referensi : Faktor yang menyebabkan hidup tidak tenang
Nah 4 hal di atas adalah faktor yang biasanya menyebabkan fikiran kita cemas, khawatir bahkan merasa tidak tenang. Hal-hal tersebut bisa kita hindari dengan cara melakukan
- Hilangkan beban fikiran.
- Jauhi lingkungan negatif.
- Jangan lupa bersyukur.
- Perbanyak ibadah dan berdoa.
Hal yang terpenting agar kita selalu memiliki kehidupan yang tenang adalah selalu bersyukur dan selalu beribadah agar kita selalu dekat dengan Allah SWT. Agar Allah SWT selalu melindungi kita dari hal-hal yang bersifat negatif.
Kunjungi : Treatment agar lebih tenang
